Tak sobie ostatnio pomyślałam, że może warto zastanowić się i spróbować ułożyć 10 przykazań dojrzałej kobiety, dotkniętej poważną chorobą. Doświadczenie mam spore, zwłaszcza w byciu pacjentką, bo choroba Parkinsona nie jest jedynym niechcianym prezentem od życia.
Oczywiście, nie da się ułożyć wersji dla każdej kobiety, różne są sytuacje, poglądy i temu podobne. Dlatego proszę, potraktuj to jako wskazówkę i napisz sama dla siebie odpowiednią wersję. Ja podrzucam tu dwie, jedną już chyba widzisz, druga będzie na końcu, w formie do wydruku.
10 przykazań dojrzałej kobiety, walczącej z poważną chorobą
1. Przyjmuj pomoc: Nie musisz wszystkiego robić sama. Przyjmij wsparcie od rodziny, przyjaciół i profesjonalistów medycznych.
2. Bądź doinformowana: Edukuj się na temat swojej choroby i możliwych opcji leczenia. Zrozumienie może pomóc Ci podejmować świadome decyzje.
3. Dbaj o siebie: Pamiętaj o odpoczynku, zdrowym odżywianiu i regularnych wizytach u lekarza. Twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
4. Bądź otwarta na zmiany: to jest bardzo ważne, bo choroba zazwyczaj wprowadza wiele zmian w Twoim życiu.
5. Wyrażaj swoje potrzeby: Nie bój się mówić, czego potrzebujesz od innych. Niektórzy ludzie chętnie Ci pomogą, jeśli tylko wiedzą, jak mogą.
6. Znajdź wsparcie emocjonalne: Poszukaj grup wsparcia dla osób z podobną chorobą lub skorzystaj z terapii indywidualnej. Rozmowa z innymi może być niezwykle pomocna.
7. Pracuj nad akceptacją: Choroba może wywołać różne emocje, w tym gniew, smutek i frustrację. Staraj się zaakceptować swoją sytuację i szukaj sposobów radzenia sobie z trudnymi uczuciami.
8. Ciesz się małymi rzeczami: Szukaj radości w drobnych przyjemnościach życia, nawet jeśli nie możesz robić wszystkiego, co kiedyś.
9. Planuj na przyszłość: Pomimo choroby, staraj się planować i realizować cele na przyszłość. Może to być coś małego, ale dążenie do czegoś może dodać sensu i nadziei.
10. Bądź łagodna dla siebie: Pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem i zasługujesz na miłość, wsparcie i szacunek, zarówno od innych, jak i od siebie samej.
Druga, nieco inna wersja:
Wszystkiego dobrego, Danuta
Dziękuję za podpowiedzi Danusiu, nie tylko do Parkinsona mają one zastosowanie. Pozdrawiam serdecznie i życzę dobrej niedzieli.
OdpowiedzUsuń